Tidur yang Bermanfaat

Kali ini saya ingin sedikit membagikan informasi tentang pentingnya TIDUR..............

Tidur memang salah satu kebutuhan dalam hidup kita.....Tapi tahukah anda waktu yang baik untuk tidur ?????

Jangan hanya menyimak informasi ini....akankah lebih baik kalau anda juga mempraktekkan (saya jamin tubuh anda akan menjadi lebih baik ^_^)

1. Antara Jam 21.00 - 23.00

* Sebaiknya mulai jam 21.00 tubuh kita sudah dalam keadaan rileks,karena pada jam ini kelenjar getah bening dalam tubuh kita melakukan regenerasi (baca :memperbaiki dirinya).

Sebagai catatan kelenjar getah bening adalah yang memproduksi sel darah putih yang salah satu gunanya adalah membantu pengeringan apabila tubuh kita terluka.

2. Antara Jam 23.00 - 01.00

* Sudahkah kita tidur dengan pulas jam 23.00???? Sebaiknya sudah, karena dengan kondisi kita tidur terlelap pada jam ini, maka kita memberikan kesempatan pada hati kita untuk memperbaiki dirinya.

Sebagai catatan salah satu fungsi hati adalah untuk menetralisir racun - racun yang masuk ke tubuh kita.

3. Antara Jam 01.00 - 03.00

* Apakah anda masih liat pertandingan sepakbola atau nonton film pada jam ini??? Acaranya sich memang asyik....ya khan?? hehehehe................... Tapi sadarkah anda kalau pada jam ini tulang belakang kita butuh untuk m'perbaiki dirinya (ini dapat terjadi secara efektif kalau kita dalam kondisi tidur pulas juga lho!).

Sebagai catatan tulang belakang berfungsi untuk menopang tubuh kita, pertumbuhan tubuh kita juga. Apa jadinya kalau tulang belakang kita rapuh???
(jangan dibayangkan....hihhhh serem hahahahaha.....)

4. Antara Jam 03.00 - 05.00

* Masih seru acara tivi-nya ya ? *_* Kalau kita masih juga tetap terjaga pada jam ini, berarti anda kurang menyayangi paru - paru anda lho.....karena apabila kita tidur dengan lelap maka paru - paru anda dapat bekerja dengan efektif untuk memperbaiki dirinya.

Sebagai catatan......agar kebutuhan oksigen kita tercukupi dengan baik maka kita
juga membutuhkan paru - paru yang baik pula (Catatan penting nich apalagi untuk
anda yang perokok aktif hohohohohoho.......)

5. Antara Jam 05.00 - 07.00

* Apa BAB (baca : Buang Air Besar) anda lancar???? pada jam ini baik dalam kondisi tidur atau sadar (baca : rileks) usus besar kita bekerja memperbaiki dirinya.....itu salah satu sebabnya rata - rata orang BAB pada jam - jam ini.

Sebagai catatan usus besar adalah saluran pembuangan akhir kotoran kita.
Jadi bayangkan saja apabila usus besar kita tidak dalam kondisi baik, bukan tidak
mungkin kita kesulitan untuk membuang kotoran makanan kita
(dijamin ga enak rasanya hahaha......)

* Data ini diperoleh dari berbagai sumber yang tidak mungkin disebutkan satu per satu (seperti bikin sambutan skripsi aja ya hehehehehehe........),
katanya sich dari berbagai macam penelitian para ilmuwan di luar negeri sana sich ^_^

But by the way, any way, bus way (ngutip kata-katanya susi cleaning service di oke TV "O.B")....

Terlepas dari benar tidaknya penelitian tersebut.....kita harus tetap menyayangi tubuh kita,

salah satunya dengan menjaga jam tidur kita paling tidak 8 jam (remember that my friend!).

Toch pada akhirnya kita juga yang senang khan bila kondisi tubuh kita sehat????

That's is your choice.......survei membuktikan untuk menyayangi orang lain, kita harus mulai dari diri kita sendiri (ini bukannya narsis lho.....)

Your Happiness is My Happiness too......God Bless You All...