Everything is Possible - Segalanya adalah Mungkin
“It is difficult to say what is impossible, for the dream of yesterday is the hope of today and the reality of tomorrow.
– Sulit mengkategorikan apa saja yang tergolong tidak mungkin dapat diwujudkan, karena impian di masa lalu adalah harapan di masa sekarang dan merupakan realitas di masa yang akan datang. –
Robert H. Goddard
* Ketika pertama kali Walt Disney mencari pinjaman uang untuk membangun sarana bermain untuk anak-anak di Orange County , California , tidak seorangpun menanggapinya. Mickey Mouse pun dulu dianggap hanya lelucon orang gila. Begitu pula yang terjadi pada Fred Smith. Hampir setiap orang mentertawakannya, ketika ia mendirikan sebuah perusahaan yang menyediakan jasa pengiriman barang, Federal Express.
* Contoh lain adalah realitas keberhasilan Ross Perot yang sekarang mempunyai usaha bernilai milyaran USD. Padahal dulu ia merintis usaha tersebut hanya dengan modal 1.000 USD. Rasanya juga tidak mungkin Richard Branson kini berhasil mengembangkan bisnis transportasi udara, Virgin Airways, dan sebuah kerajaan media global hanya dalam waktu 10 tahun dan dengan modal 10.000 USD. Tidak pula ada yang mengira keputusan Ray Kroc di usia 54 tahun untuk membeli kios hambuger milik MacDonald bersaudara kini benar-benar menjadikannya milyuner sekaligus pemilik Mc Donald.
* Beberapa kenyataan yang telah saya sebutkan di atas membuktikan bahwa ‘segalanya adalah mungkin’. Salah satu cara membuktikan ‘segalanya adalah mungkin’ misalnya lewat acara Fire Walk atau berjalan di atas bara api. Acara tersebut diikuti begitu banyak peserta. Semua peserta, termasuk seorang anak berusia 9 tahunan, mendapatkan giliran menyeberang di atas api yang membara.
* Seluruh peserta berhasil melewati bara api dengan kaki telanjang, dan bahkan beberapa di antara mereka justru dapat mengatasi trauma pada api setelah berhasil melewati bara api tersebut. Hal itu menunjukkan bahwa ketakutan pada bara api yang panas sebenarnya hanya merupakan efek dari halusinasi pikiran belaka. Bila kita mengkondisikan pikiran bahwa kita mampu melakukan sesuatu, misalnya berjalan di atas bara api, maka tidak akan ada hal yang tidak mungkin dapat Anda lakukan atau wujudkan.
* St Francis of Assisi, yang hidup diantara tahun 1181-1226 dan pendiri dari Franciscan Order, mengatakan, “Start by doing what is necessary, then what is possible, and suddenly you are doing the impossible.” Ia memberikan petunjuk bagi kita untuk dapat melakukan hal-hal yang menakjubkan. Yang pertama dan yang terpenting adalah mengawali dengan usaha sekeras mungkin. Kemudian mengerjakan dan menyelesaikan dengan baik hal-hal yang sekiranya dapat kita lakukan. Maka seketika kita akan menyadari bahwa kita sedang melakukan hal yang menakjubkan dan sebelumnya kita anggap tidak mungkin.
* Semua realitas yang ada saat ini dulu juga dianggap tidak mungkin. Tetapi manusia dengan segala potensinya yang luar biasa telah dapat mewujudkan semua realitas ini. “I can't believe that God put us on this earth to be ordinary, - Saya tidak percaya bahwa Tuhan menciptakan kita di dunia ini untuk menjadi yang biasa-biasa saja,” terang Lou Holtz. Karena manusia memiliki keistimewaan tersendiri, dan sangat potensial mewujudkan impian-impiannya.
* Salah satu potensi manusia yang memungkinkan segalanya dapat terwujud adalah impian itu sendiri. Keberhasilan Walt Disney, Fred Smith, Richard Branson, Ray Kroc dan lain-lain berawal dari impian. Walt Disney mengatakan, “If you can dream it, you can do it. – Jika Anda bisa memimpikannya, berarti Anda juga bisa mewujudkannya.”
* Impian adalah keistimewaan manusia, karena akan mengilhami kita sebuah visi. Ketika sebuah upaya dilakukan berdasarkan visi yang jelas, maka upaya itu menjadi lebih terarah dan penuh vitalitas, dan segala bentuk tantangan tidak akan menjadi kendala yang berarti. Sehingga upaya tersebut dapat menghasilkan efek atau hasil yang optimal. Jika Anda ingin mendapatkan kemungkinan yang besar untuk hidup lebih baik dari saat ini, maka ciptakanlah impian.
* Pikiran manusia akan sangat potensial untuk merealisasikan segala yang diimpikan manusia. Pikiran adalah pusat bermacam informasi dan digunakan untuk belajar dan sebagai sumber kekuatan. Bila suatu impian sudah melekat dalam pikiran, maka muncullah kekuatan yang luar biasa untuk mencoba segala kemungkinan dan keteguhan hati dalam menghadapi berbagai bentuk tantangan.
* Keberhasilan para peserta Fire Walk melewati bara api yang panas saya kira sangat dipengaruhi oleh pikiran mereka. Susan L. Taylor menyimpulkan tentang kedahsyatan kekuatan pikiran untuk mewujudkan segala keinginan manusia. “Pikiran adalah energi. Dan Anda dapat membuat atau menghancurkan dunia dengan berpikir,” katanya. Itu berarti kemungkinan besar Anda pun bisa mewujudkan segala yang Anda impikan dan memikirkan cara-cara yang paling benar, cepat, tepat dan efisien untuk mewujudkan impian tersebut.
* Impian maupun pikiran manusia memang berperan sangat penting dan potensial. Tetapi saya ingin menegaskan bahwa seberapa besar kemungkinan manusia berhasil mewujudkan apa yang ia impikan dan pikirkan juga sangat tergantung pada seberapa besar upaya manusia itu sendiri. Tidak akan pernah ada kemungkinan sebuah impian dapat terwujud tanpa upaya yang nyata.
* Setiap upaya yang sungguh-sungguh akan memerlukan energi. Kita dapat membangkitkan seluruh energi yang ada di dalam diri kita dengan berpikir dan berasumsi positif saja. Bergaul dengan orang-orang yang positif dan optimis serta pekerja keras akan membentuk pola pemikiran yang positif. Sementara itu, kita juga harus mempunyai kemauan untuk melatih diri membendung segala masukan yang bersifat negatif.
* Energi kita juga akan bangkit bila kita sanggup melakukan perubahan yang konstruktif. Menurut Heraclitus, “There is nothing permanent except change. – Tidak ada yang permanen di dunia ini kecuali perubahan.” Maka mulailah menciptakan perubahan secara perlahan tetapi pasti, misalnya dengan mencoba hal-hal yang baru atau belajar dan melakukan hal-hal yang lebih berarti. Dengan demikian, energi kita akan meningkat untuk berkreasi dan bertindak kreatif memperbesar kemungkinan impian segera terwujud.
* Kekuatan keimanan merupakan satu hal yang paling mendasar dan potensial untuk menjadikan segalanya adalah mungkin. Kekuatan keimanan sangat memungkinkan kita berhasil membangun kesuksesan. Karena kita memiliki faktor-faktor kondusif di antaranya kemampuan untuk senantiasa bersyukur, berbesar hati, bersemangat kerja dan optimis. Seseorang yang mempunyai kekuatan keimanan mempunyai kesempatan yang sangat besar untuk sukses. Sebab kekuatan keimanan yang ia miliki menjadikan dirinya mampu berpikir dan bertindak positif dan kreatif.
* Inti dari uraian yang saya sampaikan bahwasannya siapapun kita sangat potensial untuk dapat hidup jauh lebih baik. Apa yang kita pikirkan dan percaya sangat menentukan kesuksesan kita. “No man is ever whipped, until he quits -- in his own mind. – Tidak pernah ada orang yang terkalahkan, hingga ia menyerah -- di dalam pikirannya sendiri,” ungkap Napoleon Hill. Karena kita semua memiliki aset yang sangat besar, di antaranya impian, pikiran, energi dan kekuatan keimanan.
Rabu, 30 Januari 2008
Selasa, 29 Januari 2008
Hukum Pygmalion
Hukum Pygmalion - Hukum Berpikir Positif
* Pygmalion adalah seorang pemuda yang berbakat seni memahat. Ia sungguh piawai dalam memahat patung. Karya ukiran tangannya sungguh bagus. Tetapi bukan kecakapannya itu menjadikan ia dikenal dan disenangi teman dan tetangganya.
Pygmalion dikenal sebagai orang yang suka berpikiran positif. Ia memandang segala sesuatu dari sudut yang baik.
> Apabila lapangan di tengah kota becek, orang-orang mengomel. Tetapi Pygmalion berkata, "Untunglah, lapangan yang lain tidak sebecek ini."
> Ketika ada seorang pembeli patung ngotot menawar-nawar harga, kawan-kawan Pygmalion berbisik, "Kikir betul orang itu." Tetapi Pygmalion berkata, "Mungkin orang itu perlu mengeluarkan uang untuk urusan lain yang lebih perlu".
> Ketika anak-anak mencuri apel dikebunnya, Pygmalion tidak mengumpat. Ia malah merasa iba, "Kasihan,anak-anak itu kurang mendapat pendidikan dan makanan yang cukup di rumahnya."
Itulah pola pandang Pygmalion. Ia tidak melihat suatu keadaan dari segi buruk, melainkan justru dari segi baik. Ia tidak pernah berpikir buruk tentang orang lain; sebaliknya, ia mencoba membayangkan hal-hal baik dibalik perbuatan buruk orang lain.
* Pada suatu hari Pygmalion mengukir sebuah patung wanita dari kayu yang sangat halus. Patung itu berukuran manusia sungguhan. Ketika sudah rampung, patung itu tampak seperti manusia betul. Wajah patung itu tersenyum manis menawan, tubuhnya elok menarik. Kawan-kawan Pygmalion berkata, "Ah,sebagus-bagusnya patung, itu cuma patung, bukan isterimu."
* Tetapi Pygmalion memperlakukan patung itu sebagai manusia betul. Berkali-kali patung itu ditatapnya dan dielusnya. Para dewa yang ada di Gunung Olympus memperhatikan dan menghargai sikap Pygmalion, lalu mereka memutuskan untuk memberi anugerah kepada Pygmalion,yaitu mengubah patung itu menjadi manusia betul. Begitulah, Pygmalion hidup berbahagia dengan isterinya itu yang konon adalah wanita tercantik di seluruh negeri Yunani.
* Nama Pygmalion dikenang hingga kini untuk mengambarkan dampak pola berpikir yang positif. Kalau kita berpikir positif tentang suatu keadaan atau seseorang, seringkali hasilnya betul-betul menjadi positif.
* Misalnya, Jika kita bersikap ramah terhadap seseorang, maka orang itupun akan menjadi ramah terhadap kita. Jika kita memperlakukan anak kita sebagai anak yang cerdas, akhirnya dia betul-betul menjadi cerdas.
Jika kita yakin bahwa upaya kita akan berhasil, besar sekali kemungkinan upaya dapat merupakan separuh keberhasilan.
* Dampak pola berpikir positif itu disebut dampak Pygmalion. Pikiran kita memang seringkali mempunyai dampak fulfilling prophecy atau ramalan tergenapi, baik positif maupun negatif.
> Kalau kita menganggap tetangga kita judes sehingga kita tidak mau bergaul dengan dia, maka akhirnya dia betul-betul menjadi judes.
> Kalau kita mencurigai dan menganggap anak kita tidak jujur,akhirnya ia betul-betul menjadi tidak jujur. Kalau kita sudah putus asa dan merasa tidak sanggup pada awal suatu usaha, besar sekali kemungkinannya kita betul-betul akan gagal.
* Pola pikir Pygmalion adalah berpikir, menduga dan berharap hanya yang baik tentang suatu keadaan atau seseorang. Bayangkan, bagaimana besar dampaknya bila kita berpola pikir positif seperti itu. Kita tidak akan berprasangka buruk tentang orang lain. Kita tidak menggunjingkan desas-desus yang jelek tentang orang lain. Kita tidak menduga-duga yang jahat tentang orang lain.
Kalau kita berpikir buruk tentang orang lain, selalu ada saja bahan untuk menduga hal-hal yang buruk. Jika ada seorang kawan memberi hadiah kepada kita, jelas itu adalah perbuatan baik. Tetapi jika kita berpikir buruk,kita akan menjadi curiga, "Barangkali ia sedang mencoba membujuk," atau kita mengomel, "Ah, hadiahnya cuma barang murah."
Yang rugi dari pola pikir seperti itu adalah diri kita sendiri. Kita menjadi mudah curiga. Kita menjadi tidak bahagia. Sebaliknya, kalau kita berpikir positif, kita akan menikmati hadiah itu dengan rasa gembira dan syukur, "Ia begitu murah hati. Walaupun ia sibuk, ia ingat untuk memberi kepada kita."
* Warna hidup memang tergantung dari warna kaca mata yang kita pakai. Kalau kita memakai kaca mata kelabu, segala sesuatu akan tampak kelabu.
Hidup menjadi kelabu dan suram. Tetapi kalau kita memakai kaca mata yang terang, segala sesuatu akan tampak cerah. Kaca mata yang berprasangka atau benci akan menjadikan hidup kita penuh rasa curiga dan dendam. Tetapi kacamata yang damai akan menjadikan hidup kita damai. Hidup akan menjadi baik kalau kita memandangnya dari segi yang baik. Berpikir baik tentang diri sendiri. Berpikir baik tentang orang lain. Berpikir baik tentang keadaan. Berpikir baik tentang Tuhan.
* Dampak berpikir baik seperti itu akan kita rasakan. Keluarga menjadi hangat. Kawan menjadi bisa dipercaya. Tetangga menjadi akrab. Pekerjaan menjadi menyenangkan. Dunia menjadi ramah. Hidup menjadi indah. Seperti Pygmalion, begitulah.
MAKE SURE YOU ARE PYGMALION and the world will be filled with positive people only ............ how nice!!!!
* Pygmalion adalah seorang pemuda yang berbakat seni memahat. Ia sungguh piawai dalam memahat patung. Karya ukiran tangannya sungguh bagus. Tetapi bukan kecakapannya itu menjadikan ia dikenal dan disenangi teman dan tetangganya.
Pygmalion dikenal sebagai orang yang suka berpikiran positif. Ia memandang segala sesuatu dari sudut yang baik.
> Apabila lapangan di tengah kota becek, orang-orang mengomel. Tetapi Pygmalion berkata, "Untunglah, lapangan yang lain tidak sebecek ini."
> Ketika ada seorang pembeli patung ngotot menawar-nawar harga, kawan-kawan Pygmalion berbisik, "Kikir betul orang itu." Tetapi Pygmalion berkata, "Mungkin orang itu perlu mengeluarkan uang untuk urusan lain yang lebih perlu".
> Ketika anak-anak mencuri apel dikebunnya, Pygmalion tidak mengumpat. Ia malah merasa iba, "Kasihan,anak-anak itu kurang mendapat pendidikan dan makanan yang cukup di rumahnya."
Itulah pola pandang Pygmalion. Ia tidak melihat suatu keadaan dari segi buruk, melainkan justru dari segi baik. Ia tidak pernah berpikir buruk tentang orang lain; sebaliknya, ia mencoba membayangkan hal-hal baik dibalik perbuatan buruk orang lain.
* Pada suatu hari Pygmalion mengukir sebuah patung wanita dari kayu yang sangat halus. Patung itu berukuran manusia sungguhan. Ketika sudah rampung, patung itu tampak seperti manusia betul. Wajah patung itu tersenyum manis menawan, tubuhnya elok menarik. Kawan-kawan Pygmalion berkata, "Ah,sebagus-bagusnya patung, itu cuma patung, bukan isterimu."
* Tetapi Pygmalion memperlakukan patung itu sebagai manusia betul. Berkali-kali patung itu ditatapnya dan dielusnya. Para dewa yang ada di Gunung Olympus memperhatikan dan menghargai sikap Pygmalion, lalu mereka memutuskan untuk memberi anugerah kepada Pygmalion,yaitu mengubah patung itu menjadi manusia betul. Begitulah, Pygmalion hidup berbahagia dengan isterinya itu yang konon adalah wanita tercantik di seluruh negeri Yunani.
* Nama Pygmalion dikenang hingga kini untuk mengambarkan dampak pola berpikir yang positif. Kalau kita berpikir positif tentang suatu keadaan atau seseorang, seringkali hasilnya betul-betul menjadi positif.
* Misalnya, Jika kita bersikap ramah terhadap seseorang, maka orang itupun akan menjadi ramah terhadap kita. Jika kita memperlakukan anak kita sebagai anak yang cerdas, akhirnya dia betul-betul menjadi cerdas.
Jika kita yakin bahwa upaya kita akan berhasil, besar sekali kemungkinan upaya dapat merupakan separuh keberhasilan.
* Dampak pola berpikir positif itu disebut dampak Pygmalion. Pikiran kita memang seringkali mempunyai dampak fulfilling prophecy atau ramalan tergenapi, baik positif maupun negatif.
> Kalau kita menganggap tetangga kita judes sehingga kita tidak mau bergaul dengan dia, maka akhirnya dia betul-betul menjadi judes.
> Kalau kita mencurigai dan menganggap anak kita tidak jujur,akhirnya ia betul-betul menjadi tidak jujur. Kalau kita sudah putus asa dan merasa tidak sanggup pada awal suatu usaha, besar sekali kemungkinannya kita betul-betul akan gagal.
* Pola pikir Pygmalion adalah berpikir, menduga dan berharap hanya yang baik tentang suatu keadaan atau seseorang. Bayangkan, bagaimana besar dampaknya bila kita berpola pikir positif seperti itu. Kita tidak akan berprasangka buruk tentang orang lain. Kita tidak menggunjingkan desas-desus yang jelek tentang orang lain. Kita tidak menduga-duga yang jahat tentang orang lain.
Kalau kita berpikir buruk tentang orang lain, selalu ada saja bahan untuk menduga hal-hal yang buruk. Jika ada seorang kawan memberi hadiah kepada kita, jelas itu adalah perbuatan baik. Tetapi jika kita berpikir buruk,kita akan menjadi curiga, "Barangkali ia sedang mencoba membujuk," atau kita mengomel, "Ah, hadiahnya cuma barang murah."
Yang rugi dari pola pikir seperti itu adalah diri kita sendiri. Kita menjadi mudah curiga. Kita menjadi tidak bahagia. Sebaliknya, kalau kita berpikir positif, kita akan menikmati hadiah itu dengan rasa gembira dan syukur, "Ia begitu murah hati. Walaupun ia sibuk, ia ingat untuk memberi kepada kita."
* Warna hidup memang tergantung dari warna kaca mata yang kita pakai. Kalau kita memakai kaca mata kelabu, segala sesuatu akan tampak kelabu.
Hidup menjadi kelabu dan suram. Tetapi kalau kita memakai kaca mata yang terang, segala sesuatu akan tampak cerah. Kaca mata yang berprasangka atau benci akan menjadikan hidup kita penuh rasa curiga dan dendam. Tetapi kacamata yang damai akan menjadikan hidup kita damai. Hidup akan menjadi baik kalau kita memandangnya dari segi yang baik. Berpikir baik tentang diri sendiri. Berpikir baik tentang orang lain. Berpikir baik tentang keadaan. Berpikir baik tentang Tuhan.
* Dampak berpikir baik seperti itu akan kita rasakan. Keluarga menjadi hangat. Kawan menjadi bisa dipercaya. Tetangga menjadi akrab. Pekerjaan menjadi menyenangkan. Dunia menjadi ramah. Hidup menjadi indah. Seperti Pygmalion, begitulah.
MAKE SURE YOU ARE PYGMALION and the world will be filled with positive people only ............ how nice!!!!
Hadiah Berhenti Merokok
Sebagian orang mengatakan rokok itu enak, tapi ada juga yang mengatakan nggak enak.....mana sich yang benar? jawabannya kembali ke diri kita masing-masing -->jawaban yang sedikit diplomatis ^_^
Tapi saya yakin kalo setiap orang pasti lebih suka sehat ketimbang sakit...ya khan? Kali ini saya ingin bagi-bagi hadiah langsung 'n tanpa PPn buat teman-teman yang bersedia berhenti merokok.....mau nggak???
Memang nggak mudah menghentikan kebiasaan merokok dalam waktu yang singkat. Ada beberapa tips praktis bagaimana perokok bisa memulai berhenti menghentikan kebiasaannya itu. Baca ya tips-tips berikut, siapa tahu itu ada gunanya buat kamu-kamu yang mau berhenti merokok, plus daftar hadiah apa aja yang bisa kamu peroleh jika bisa berhenti merokok.
* Cara yang pertama : minum air putih sebanyak mungkin.
80 % tubuh kita terdiri atas cairan, minum air putih minimal 8 gelas per hari akan membantu mengeluarkan zat nikotin & bahan adiktif lainnya dari dalam tubuh lebih cepat.
* Cara yang kedua : bernafas yang teratur.
Kebanyakan orang tidak memaksimalkan kemampuan paru-paru mereka. Hiruplah nafas dalam-dalam dan hembuskanlah perlahan-lahan.
* Cara yang ketiga : tunda waktu merokok.
Tundalah menyalakan rokok pertama anda selama 1 jam setiap hari. Saat keinginan untuk merokok muncul kembali, tundalah selama setengah jam.
Anda berkuasa penuh saat anda mengatakan TIDAK.
* Cara yang keempat : lakukan yg berbeda.
Janganlah langsung merokok saat pertama kali merasakan keinginan untuk merokok. Tunggulah beberapa menit dan lakukanlah aktifitas yg berbeda. ubahlah kebiasaan anda!
Nah, ini hadiah buat kamu yang sudah sukses berhenti merokok. Hadiah langsung tanpa diundi. Ingat, sehat itu mahal lho.
* 20 menit setelah berhenti merokok :
Tekanan darah dan denyut nadi akan kembali normal.
* 8 jam setelah berhenti merokok :
Kandungan nikotin dan karbon monoksida dalam darah turun setengahnya.
Kandungan oksigen kembali normal.
* 24 jam setelah berhenti merokok :
Kandungan karbon monoksida akan hilang, paru-paru mulai membersihkan lendir & zat2 lain yang disebabkan oleh rokok.
* 48 jam setelah berhenti merokok :
Tidak ada lagi nikotin yang tersisa di dalam tubuh, kemampuan penciuman & merasakan meningkat.
* 72 jam setelah berhenti merokok :
Pernafasan menjadi lebih baik, saluran ke arah paru-paru mulai bekerja pada level normal & level energi tubuh meningkat.
* 2-12 minggu setelah berhenti merokok :
Sirkulasi darah semakin baik.
* 9 bulan setelah berhenti merokok :
Masalah pernafasan (batuk, nafas tak beraturan) dapat diatasi karena fungsi paru-paru meningkat sebesar 10 %.
* 1 tahun setelah berhenti merokok :
Resiko serangan jantung berkurang setengah dari orang yang merokok.
* 10 tahun setelah berhenti merokok :
Resiko kanker paru-paru berkurang setengah dari orang yang merokok.
* 15 tahun setelah berhenti merokok :
Resiko serangan jantung berkurang menjadi sama dengan seseorang yang tidak pernah merokok.
Ayo....tertarik nggak dengan hadiah itu semua. Semua hadiah itu akan menjadi milik kamu, asalkan bisa berhenti merokok. Semua pilihan ada di tangan kita masing-masing. Tidak ada hal yang sulit kalau kita punya tekad yang kuat. Musuh terbesar kita adalah diri kita sendiri.
God Bless You all............
Tapi saya yakin kalo setiap orang pasti lebih suka sehat ketimbang sakit...ya khan? Kali ini saya ingin bagi-bagi hadiah langsung 'n tanpa PPn buat teman-teman yang bersedia berhenti merokok.....mau nggak???
Memang nggak mudah menghentikan kebiasaan merokok dalam waktu yang singkat. Ada beberapa tips praktis bagaimana perokok bisa memulai berhenti menghentikan kebiasaannya itu. Baca ya tips-tips berikut, siapa tahu itu ada gunanya buat kamu-kamu yang mau berhenti merokok, plus daftar hadiah apa aja yang bisa kamu peroleh jika bisa berhenti merokok.
* Cara yang pertama : minum air putih sebanyak mungkin.
80 % tubuh kita terdiri atas cairan, minum air putih minimal 8 gelas per hari akan membantu mengeluarkan zat nikotin & bahan adiktif lainnya dari dalam tubuh lebih cepat.
* Cara yang kedua : bernafas yang teratur.
Kebanyakan orang tidak memaksimalkan kemampuan paru-paru mereka. Hiruplah nafas dalam-dalam dan hembuskanlah perlahan-lahan.
* Cara yang ketiga : tunda waktu merokok.
Tundalah menyalakan rokok pertama anda selama 1 jam setiap hari. Saat keinginan untuk merokok muncul kembali, tundalah selama setengah jam.
Anda berkuasa penuh saat anda mengatakan TIDAK.
* Cara yang keempat : lakukan yg berbeda.
Janganlah langsung merokok saat pertama kali merasakan keinginan untuk merokok. Tunggulah beberapa menit dan lakukanlah aktifitas yg berbeda. ubahlah kebiasaan anda!
Nah, ini hadiah buat kamu yang sudah sukses berhenti merokok. Hadiah langsung tanpa diundi. Ingat, sehat itu mahal lho.
* 20 menit setelah berhenti merokok :
Tekanan darah dan denyut nadi akan kembali normal.
* 8 jam setelah berhenti merokok :
Kandungan nikotin dan karbon monoksida dalam darah turun setengahnya.
Kandungan oksigen kembali normal.
* 24 jam setelah berhenti merokok :
Kandungan karbon monoksida akan hilang, paru-paru mulai membersihkan lendir & zat2 lain yang disebabkan oleh rokok.
* 48 jam setelah berhenti merokok :
Tidak ada lagi nikotin yang tersisa di dalam tubuh, kemampuan penciuman & merasakan meningkat.
* 72 jam setelah berhenti merokok :
Pernafasan menjadi lebih baik, saluran ke arah paru-paru mulai bekerja pada level normal & level energi tubuh meningkat.
* 2-12 minggu setelah berhenti merokok :
Sirkulasi darah semakin baik.
* 9 bulan setelah berhenti merokok :
Masalah pernafasan (batuk, nafas tak beraturan) dapat diatasi karena fungsi paru-paru meningkat sebesar 10 %.
* 1 tahun setelah berhenti merokok :
Resiko serangan jantung berkurang setengah dari orang yang merokok.
* 10 tahun setelah berhenti merokok :
Resiko kanker paru-paru berkurang setengah dari orang yang merokok.
* 15 tahun setelah berhenti merokok :
Resiko serangan jantung berkurang menjadi sama dengan seseorang yang tidak pernah merokok.
Ayo....tertarik nggak dengan hadiah itu semua. Semua hadiah itu akan menjadi milik kamu, asalkan bisa berhenti merokok. Semua pilihan ada di tangan kita masing-masing. Tidak ada hal yang sulit kalau kita punya tekad yang kuat. Musuh terbesar kita adalah diri kita sendiri.
God Bless You all............
Tidur yang Bermanfaat
Kali ini saya ingin sedikit membagikan informasi tentang pentingnya TIDUR..............
Tidur memang salah satu kebutuhan dalam hidup kita.....Tapi tahukah anda waktu yang baik untuk tidur ?????
Jangan hanya menyimak informasi ini....akankah lebih baik kalau anda juga mempraktekkan (saya jamin tubuh anda akan menjadi lebih baik ^_^)
1. Antara Jam 21.00 - 23.00
* Sebaiknya mulai jam 21.00 tubuh kita sudah dalam keadaan rileks,karena pada jam ini kelenjar getah bening dalam tubuh kita melakukan regenerasi (baca :memperbaiki dirinya).
Sebagai catatan kelenjar getah bening adalah yang memproduksi sel darah putih yang salah satu gunanya adalah membantu pengeringan apabila tubuh kita terluka.
2. Antara Jam 23.00 - 01.00
* Sudahkah kita tidur dengan pulas jam 23.00???? Sebaiknya sudah, karena dengan kondisi kita tidur terlelap pada jam ini, maka kita memberikan kesempatan pada hati kita untuk memperbaiki dirinya.
Sebagai catatan salah satu fungsi hati adalah untuk menetralisir racun - racun yang masuk ke tubuh kita.
3. Antara Jam 01.00 - 03.00
* Apakah anda masih liat pertandingan sepakbola atau nonton film pada jam ini??? Acaranya sich memang asyik....ya khan?? hehehehe................... Tapi sadarkah anda kalau pada jam ini tulang belakang kita butuh untuk m'perbaiki dirinya (ini dapat terjadi secara efektif kalau kita dalam kondisi tidur pulas juga lho!).
Sebagai catatan tulang belakang berfungsi untuk menopang tubuh kita, pertumbuhan tubuh kita juga. Apa jadinya kalau tulang belakang kita rapuh???
(jangan dibayangkan....hihhhh serem hahahahaha.....)
4. Antara Jam 03.00 - 05.00
* Masih seru acara tivi-nya ya ? *_* Kalau kita masih juga tetap terjaga pada jam ini, berarti anda kurang menyayangi paru - paru anda lho.....karena apabila kita tidur dengan lelap maka paru - paru anda dapat bekerja dengan efektif untuk memperbaiki dirinya.
Sebagai catatan......agar kebutuhan oksigen kita tercukupi dengan baik maka kita
juga membutuhkan paru - paru yang baik pula (Catatan penting nich apalagi untuk
anda yang perokok aktif hohohohohoho.......)
5. Antara Jam 05.00 - 07.00
* Apa BAB (baca : Buang Air Besar) anda lancar???? pada jam ini baik dalam kondisi tidur atau sadar (baca : rileks) usus besar kita bekerja memperbaiki dirinya.....itu salah satu sebabnya rata - rata orang BAB pada jam - jam ini.
Sebagai catatan usus besar adalah saluran pembuangan akhir kotoran kita.
Jadi bayangkan saja apabila usus besar kita tidak dalam kondisi baik, bukan tidak
mungkin kita kesulitan untuk membuang kotoran makanan kita
(dijamin ga enak rasanya hahaha......)
* Data ini diperoleh dari berbagai sumber yang tidak mungkin disebutkan satu per satu (seperti bikin sambutan skripsi aja ya hehehehehehe........),
katanya sich dari berbagai macam penelitian para ilmuwan di luar negeri sana sich ^_^
But by the way, any way, bus way (ngutip kata-katanya susi cleaning service di oke TV "O.B")....
Terlepas dari benar tidaknya penelitian tersebut.....kita harus tetap menyayangi tubuh kita,
salah satunya dengan menjaga jam tidur kita paling tidak 8 jam (remember that my friend!).
Toch pada akhirnya kita juga yang senang khan bila kondisi tubuh kita sehat????
That's is your choice.......survei membuktikan untuk menyayangi orang lain, kita harus mulai dari diri kita sendiri (ini bukannya narsis lho.....)
Your Happiness is My Happiness too......God Bless You All...
Tidur memang salah satu kebutuhan dalam hidup kita.....Tapi tahukah anda waktu yang baik untuk tidur ?????
Jangan hanya menyimak informasi ini....akankah lebih baik kalau anda juga mempraktekkan (saya jamin tubuh anda akan menjadi lebih baik ^_^)
1. Antara Jam 21.00 - 23.00
* Sebaiknya mulai jam 21.00 tubuh kita sudah dalam keadaan rileks,karena pada jam ini kelenjar getah bening dalam tubuh kita melakukan regenerasi (baca :memperbaiki dirinya).
Sebagai catatan kelenjar getah bening adalah yang memproduksi sel darah putih yang salah satu gunanya adalah membantu pengeringan apabila tubuh kita terluka.
2. Antara Jam 23.00 - 01.00
* Sudahkah kita tidur dengan pulas jam 23.00???? Sebaiknya sudah, karena dengan kondisi kita tidur terlelap pada jam ini, maka kita memberikan kesempatan pada hati kita untuk memperbaiki dirinya.
Sebagai catatan salah satu fungsi hati adalah untuk menetralisir racun - racun yang masuk ke tubuh kita.
3. Antara Jam 01.00 - 03.00
* Apakah anda masih liat pertandingan sepakbola atau nonton film pada jam ini??? Acaranya sich memang asyik....ya khan?? hehehehe................... Tapi sadarkah anda kalau pada jam ini tulang belakang kita butuh untuk m'perbaiki dirinya (ini dapat terjadi secara efektif kalau kita dalam kondisi tidur pulas juga lho!).
Sebagai catatan tulang belakang berfungsi untuk menopang tubuh kita, pertumbuhan tubuh kita juga. Apa jadinya kalau tulang belakang kita rapuh???
(jangan dibayangkan....hihhhh serem hahahahaha.....)
4. Antara Jam 03.00 - 05.00
* Masih seru acara tivi-nya ya ? *_* Kalau kita masih juga tetap terjaga pada jam ini, berarti anda kurang menyayangi paru - paru anda lho.....karena apabila kita tidur dengan lelap maka paru - paru anda dapat bekerja dengan efektif untuk memperbaiki dirinya.
Sebagai catatan......agar kebutuhan oksigen kita tercukupi dengan baik maka kita
juga membutuhkan paru - paru yang baik pula (Catatan penting nich apalagi untuk
anda yang perokok aktif hohohohohoho.......)
5. Antara Jam 05.00 - 07.00
* Apa BAB (baca : Buang Air Besar) anda lancar???? pada jam ini baik dalam kondisi tidur atau sadar (baca : rileks) usus besar kita bekerja memperbaiki dirinya.....itu salah satu sebabnya rata - rata orang BAB pada jam - jam ini.
Sebagai catatan usus besar adalah saluran pembuangan akhir kotoran kita.
Jadi bayangkan saja apabila usus besar kita tidak dalam kondisi baik, bukan tidak
mungkin kita kesulitan untuk membuang kotoran makanan kita
(dijamin ga enak rasanya hahaha......)
* Data ini diperoleh dari berbagai sumber yang tidak mungkin disebutkan satu per satu (seperti bikin sambutan skripsi aja ya hehehehehehe........),
katanya sich dari berbagai macam penelitian para ilmuwan di luar negeri sana sich ^_^
But by the way, any way, bus way (ngutip kata-katanya susi cleaning service di oke TV "O.B")....
Terlepas dari benar tidaknya penelitian tersebut.....kita harus tetap menyayangi tubuh kita,
salah satunya dengan menjaga jam tidur kita paling tidak 8 jam (remember that my friend!).
Toch pada akhirnya kita juga yang senang khan bila kondisi tubuh kita sehat????
That's is your choice.......survei membuktikan untuk menyayangi orang lain, kita harus mulai dari diri kita sendiri (ini bukannya narsis lho.....)
Your Happiness is My Happiness too......God Bless You All...
Langganan:
Postingan (Atom)
