Hadiah Berhenti Merokok

Sebagian orang mengatakan rokok itu enak, tapi ada juga yang mengatakan nggak enak.....mana sich yang benar? jawabannya kembali ke diri kita masing-masing -->jawaban yang sedikit diplomatis ^_^
Tapi saya yakin kalo setiap orang pasti lebih suka sehat ketimbang sakit...ya khan? Kali ini saya ingin bagi-bagi hadiah langsung 'n tanpa PPn buat teman-teman yang bersedia berhenti merokok.....mau nggak???
Memang nggak mudah menghentikan kebiasaan merokok dalam waktu yang singkat. Ada beberapa tips praktis bagaimana perokok bisa memulai berhenti menghentikan kebiasaannya itu. Baca ya tips-tips berikut, siapa tahu itu ada gunanya buat kamu-kamu yang mau berhenti merokok, plus daftar hadiah apa aja yang bisa kamu peroleh jika bisa berhenti merokok.

* Cara yang pertama : minum air putih sebanyak mungkin.
80 % tubuh kita terdiri atas cairan, minum air putih minimal 8 gelas per hari akan membantu mengeluarkan zat nikotin & bahan adiktif lainnya dari dalam tubuh lebih cepat.

* Cara yang kedua : bernafas yang teratur.
Kebanyakan orang tidak memaksimalkan kemampuan paru-paru mereka. Hiruplah nafas dalam-dalam dan hembuskanlah perlahan-lahan.

* Cara yang ketiga : tunda waktu merokok.
Tundalah menyalakan rokok pertama anda selama 1 jam setiap hari. Saat keinginan untuk merokok muncul kembali, tundalah selama setengah jam.
Anda berkuasa penuh saat anda mengatakan TIDAK.

* Cara yang keempat : lakukan yg berbeda.
Janganlah langsung merokok saat pertama kali merasakan keinginan untuk merokok. Tunggulah beberapa menit dan lakukanlah aktifitas yg berbeda. ubahlah kebiasaan anda!

Nah, ini hadiah buat kamu yang sudah sukses berhenti merokok. Hadiah langsung tanpa diundi. Ingat, sehat itu mahal lho.

* 20 menit setelah berhenti merokok :
Tekanan darah dan denyut nadi akan kembali normal.

* 8 jam setelah berhenti merokok :
Kandungan nikotin dan karbon monoksida dalam darah turun setengahnya.
Kandungan oksigen kembali normal.

* 24 jam setelah berhenti merokok :
Kandungan karbon monoksida akan hilang, paru-paru mulai membersihkan lendir & zat2 lain yang disebabkan oleh rokok.

* 48 jam setelah berhenti merokok :
Tidak ada lagi nikotin yang tersisa di dalam tubuh, kemampuan penciuman & merasakan meningkat.

* 72 jam setelah berhenti merokok :
Pernafasan menjadi lebih baik, saluran ke arah paru-paru mulai bekerja pada level normal & level energi tubuh meningkat.

* 2-12 minggu setelah berhenti merokok :
Sirkulasi darah semakin baik.

* 9 bulan setelah berhenti merokok :
Masalah pernafasan (batuk, nafas tak beraturan) dapat diatasi karena fungsi paru-paru meningkat sebesar 10 %.

* 1 tahun setelah berhenti merokok :
Resiko serangan jantung berkurang setengah dari orang yang merokok.

* 10 tahun setelah berhenti merokok :
Resiko kanker paru-paru berkurang setengah dari orang yang merokok.

* 15 tahun setelah berhenti merokok :
Resiko serangan jantung berkurang menjadi sama dengan seseorang yang tidak pernah merokok.


Ayo....tertarik nggak dengan hadiah itu semua. Semua hadiah itu akan menjadi milik kamu, asalkan bisa berhenti merokok. Semua pilihan ada di tangan kita masing-masing. Tidak ada hal yang sulit kalau kita punya tekad yang kuat. Musuh terbesar kita adalah diri kita sendiri.
God Bless You all............